愛情測試｜你的愛情風格是哪一型？免費 18 題戀愛測驗

愛情測試

這個愛情測試共 18 題，用 5 點量表作答，依六種愛情風格，看出你談戀愛時最習慣的愛法。免費、不用註冊，結果會立即顯示在這一頁。

這個愛情測試在看什麼

六種愛情風格的說法，來自社會學家 John Alan Lee 1973 年的著作 Colours of Love。這份愛情測驗沿用他區分愛的方式的想法，題目與計分則是我們自己寫的，只是一份幫助自我覺察的小測驗，沒有經過驗證，也不能用來診斷或預測任何事。

每種風格只有 3 題，所以結果比較像一張當下的快照。你心情不同、對象不同、關係階段不同，答案都可能改變。想從別的角度認識自己，也可以逛逛全部免費心理測驗，或試試16 型人格測驗。

六種愛情風格

激情型：被吸引、被點燃

你很看重第一時間的心動，喜歡浪漫、儀式感和靠近時的悸動。感情來得快，也很投入。熱度會自然起伏，所以認識對方平常的樣子，也是讓感情長久的功課。對這類強烈的投入感好奇，可以讀讀愛情中的純粹與執念。

遊戲型：輕鬆、自由、保留空間

你喜歡把戀愛當成有趣的體驗，重視新鮮感和自由，不想太快被綁住。這裡的「遊戲」指的是輕盈的態度，和欺騙無關。對你來說，把自己的步調和期待說清楚，是讓對方安心的好方法。

陪伴型：從朋友慢慢變成伴侶

你相信愛是時間累積出來的，聊得來、有共同的日常，比轟轟烈烈更讓你安心。你給的是一種穩定的在場感，也就是許多人在找的情緒價值。

實際型：愛情要能放進生活

你會考慮價值觀、作息、金錢和未來規劃合不合，把關係當成要一起經營的長期計畫。你做決定時很清醒，也別忘了留一點空間給心動和直覺。

依賴佔有型：在意很深，需要常常確認

你投入感情時全心全意，對方的回應會牽動你的心情，也需要常常感受到被在乎。這份在意說明你很珍惜這段關係。如果你發現自己的心情很容易跟著對方起伏，可以搭配自尊心測驗，看看自己給自己的肯定有多少。

奉獻型：愛是給予

你愛一個人時，自然想為對方付出，看到對方好你就開心。你的溫柔很珍貴，也值得被好好回應。如果你常常先顧別人、很難開口要求，可以做做討好型人格測驗。

風格沒有好壞：怎麼讀你的結果

• 看前兩型的組合。例如「陪伴型加實際型」的人，通常慢熱而穩定；「激情型加奉獻型」的人，投入起來很熱烈。
• 分數接近很正常。如果兩三型的分數差不多，代表你在不同情境會用不同的方式愛。
• 同一個人，面對不同對象，結果可能不同。隔一段時間再測，或針對不同的感情各測一次，可以看見自己的變化。
• 你的愛法有它的來處。想回頭看看自己對愛的期待是怎麼形成的，可以從內在小孩的角度開始思考。

兩個人風格不同怎麼辦

1. 先說自己要什麼。用「我比較需要……」開頭，把需求說成一句具體的話，比期待對方猜中更有用。
2. 約定一個大家都舒服的節奏。例如每天固定聊一次，或每週留一段各自的時間。喜歡自由的人和需要確認的人，常常可以在中間點見面。
3. 問問對方的版本。可以請對方也做這個愛情測驗，再交換結果，聊聊「你覺得哪一題最像我們」。
4. 練習說「不」也練習聽「不」。兩個人各自的空間，需要被彼此尊重，更多想法可以參考關係界線是什麼。

如果其中一方的需求常常變成壓力，讓另一方覺得只能讓步，可以看看情緒勒索測驗，確認自己在相處中有沒有這樣的感受。

測完之後可以寫的 3 個問題

1. 我在這次的結果裡，最有共鳴的一句話是哪一句？它讓我想到哪段經驗？
2. 我在感情裡最希望被對方理解的一件事是什麼？
3. 如果只改變一個小習慣，讓我愛得更自在，會是什麼？

用紙本、手機備忘錄或任何你順手的地方寫都可以。Life Note 是我們團隊開發的 AI 日記 app，想換個方式記錄的話可以試試。不知道怎麼開始的話，可以參考心情日記怎麼寫，或自我覺察書寫提示。

測試全 18 題（文字版）

選項：完全不像我、不太像我、普通有時候像、滿像我的、非常像我（分別計 1 到 5 分）。

1. 第一眼的外表和氣場帶來的吸引力，對我談戀愛來說很重要。
2. 我喜歡保持彈性，不想太早把自己綁在一段關係裡。
3. 我最信任的感情，是從朋友相處慢慢變成的。
4. 選擇伴侶時，我會先看價值觀、生活習慣和未來規劃合不合。
5. 對方一段時間沒回訊息，我會忍不住想東想西。
6. 我願意為了對方的需要，先把自己的事情放一邊。
7. 我喜歡戀愛裡心跳加速、充滿浪漫儀式感的時刻。
8. 談戀愛對我來說，輕鬆好玩比認真承諾更重要。
9. 比起轟轟烈烈，我更看重一起過日常、聊得來的安心感。
10. 我覺得感情需要合適的條件與時機，不能只靠感覺。
11. 我需要常常確認對方在乎我，才會感到安心。
12. 我覺得愛一個人，就是想辦法讓對方過得更好，不一定要有回報。
13. 遇到來電的人，我很快就想靠近、想多認識對方。
14. 就算有交往對象，我也希望保留一些屬於自己的自由和神祕感。
15. 能和對方成為彼此最好的朋友，對我來說很重要。
16. 開始一段關係之前，我會先想想兩個人能不能一起把日子過好。
17. 我在感情裡的情緒起伏很大，在意起來就很難放下。
18. 看到對方開心，我自己就覺得很滿足。

常見問題

愛情測試是在測什麼？

這個愛情測試依六種愛情風格設計，看你談戀愛時最常出現的愛法，包括激情型、遊戲型、陪伴型、實際型、依賴佔有型和奉獻型。結果會告訴你最高分的風格與第二高的風格。這是一份自我覺察用的小測驗，不是經過驗證的心理量表。

這個戀愛測驗免費嗎？需要註冊嗎？

完全免費。整個測驗在你的瀏覽器裡完成，不需要輸入電子郵件或註冊帳號。結果會立即顯示在這一頁，作答內容不會被儲存或送出。

愛情測驗的結果準嗎？能看出感情會不會長久嗎？

這個戀愛測驗只反映你現在最習慣的愛的方式，無法預測關係會不會長久，也不會給伴侶配對分數。把它當成和自己對話的起點會比較適合。

兩個人測出同一種風格，會比較好嗎？

沒有哪種組合比較好或比較差。相同風格的人可能很有默契，不同風格的人也能互相補足。真正有幫助的是，兩個人願意把自己的需要說清楚，也願意聽對方說。

我的愛情風格會改變嗎？

會。階段、對象和生活狀態都會影響你怎麼愛。建議在不同的感情階段重新做一次這個愛情測試，把結果寫下來比較。

為什麼結果有第二型？

多數人不只有一種愛的方式。第二型讓你看到自己在不同情境下的另一面，兩型合起來讀，會比單一標籤更貼近真實的你。

可以和伴侶一起做這個戀愛測試嗎？

可以。各自作答之後再交換結果，聊聊哪幾題最像彼此。重點是互相了解，不需要比較誰的結果比較好。

這份愛情測試是自我覺察用的小測驗，沒有經過驗證，也不是心理學或醫學上的診斷。如果感情中的情緒已經明顯影響你的生活，建議尋求心理師等專業協助。若你正經歷情緒困擾或需要立即支持，可撥打台灣安心專線：1925（24小時免費）。最後審閱：2026年10月。

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